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ISTJ：抵制變革

ISTJ 以他們的常識(shí)、實(shí)用性和對久經(jīng)考驗(yàn)的熱愛而自豪。然而，有時(shí)他們會(huì)在不給他們公平機(jī)會(huì)的情況下駁回新想法或非常規(guī)的可能性。搖頭晃腦，揚(yáng)起眉毛，他們可能會(huì)懷疑任何偏離他們所知道的事情。這種對變革的堅(jiān)忍抵制不僅限制了他們，而且讓周圍那些希望拓寬視野的人感到沮喪。

• 有意識(shí)地對新的想法和體驗(yàn)持開放態(tài)度，每天一點(diǎn)點(diǎn)。

• 在低風(fēng)險(xiǎn)情況下進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，體驗(yàn)適應(yīng)性的好處。

• 與喜歡開箱即用思維的人合作并反思結(jié)果。

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ISFJ：避免新體驗(yàn)

對于細(xì)心的ISFJ來說，舒適區(qū)是舒適的——有時(shí)太舒適了。他們不愿意走出熟悉的領(lǐng)域，這會(huì)讓他們被束縛，永遠(yuǎn)無法發(fā)現(xiàn)他們視野之外的快樂。許多 ISFJ 都在努力把握自己的潛力。他們可能會(huì)沉迷于生活的細(xì)節(jié)，只相信他們已經(jīng)取得的成就，以至于他們不會(huì)嘗試可以利用他們內(nèi)在的巨大潛力的新事物。

• 承諾每個(gè)月進(jìn)行一次新體驗(yàn)，無論規(guī)模有多小。

• 記錄您的擔(dān)憂和嘗試新事物后的實(shí)際結(jié)果。

• 聯(lián)系一個(gè)更具冒險(xiǎn)精神的朋友，加入你的探索之旅。

INTJ：避免漏洞

INTJ 往往具有堅(jiān)忍、自信的舉止，并以其策劃策略而聞名。但他們對脆弱的厭惡會(huì)導(dǎo)致情感瓶頸，無法讓最親近的人看到真實(shí)的自己。許多 INTJ 寧愿給自己剪紙，也不愿敞開心扉表達(dá)自己的感受;但這可能導(dǎo)致長期的孤立感，無法找到親密、有意義的友誼。

• 如果口頭分享很困難，請練習(xí)通過寫作表達(dá)情感。

• 在日記中記下你的感受，作為處理它們和指導(dǎo)決策的一種方式。

• 反思過去表現(xiàn)出脆弱性導(dǎo)致積極結(jié)果的例子。

了解更多關(guān)于 INTJ 的信息：INTJ 的童年奮斗INFJ：不活在當(dāng)下

憑借豐富的內(nèi)心生活和前瞻性思維，INFJ 經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)自己與現(xiàn)在脫節(jié)。遠(yuǎn)大的夢想很重要，但當(dāng)它不斷地把你從此時(shí)此地拉開時(shí)，就不重要了。有時(shí)停下來聞一聞玫瑰真的很重要?？赡芨杏X不像，但我們都只有一次生命要過，你不想把所有的生命都花在夢想下一章上。

• 嘗試每天的正念練習(xí)，讓你錨定在當(dāng)下。

• 寫一本感恩日記，欣賞日常的小經(jīng)歷。

• 挑戰(zhàn)自己，進(jìn)行無技術(shù)的散步，只是觀察和聯(lián)系。

ISTP：忽視對人際關(guān)系的情感投資

ISTP 務(wù)實(shí)且自由奔放，但他們可能會(huì)無意中忽視加強(qiáng)與親人聯(lián)系所需的情感投資。很多時(shí)候，他們低估了自己對他人的意義，或者認(rèn)為別人甚至可能不喜歡他們。隨著時(shí)間的流逝，這可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)系因忽視或家庭成員覺得?ISTP?根本不關(guān)心他們而減少。

• 有意識(shí)地努力向你關(guān)心的人表達(dá)感激和喜愛。一開始要從小處著眼，比如發(fā)一個(gè)簡單的“想你！希望你一切安好“，每天給你愛的人發(fā)短信。

• 定期進(jìn)行深入對話，以表明您對這段關(guān)系的投入。

• 設(shè)置提醒，以便與朋友或親人聯(lián)系，以表明您正在考慮他們。

ISFP：拖延夢想

富有創(chuàng)造力的?ISFP?經(jīng)常夢想遠(yuǎn)大，但同樣拖延。分心可能會(huì)占據(jù)中心位置，讓激情和項(xiàng)目塵埃落定。ISFP 有能力將他們的想象力與行動(dòng)相匹配——他們只需要推動(dòng)。有時(shí)這種逃避來自對失敗或批評的恐懼，但現(xiàn)在是時(shí)候撣掉這些夢想并讓它們成為現(xiàn)實(shí)了。

• 將您的夢想分解為可操作的步驟，并為每個(gè)步驟設(shè)定截止日期。

• 限制您暴露于已知的干擾，也許使用應(yīng)用程序來監(jiān)控和盡量減少使用。

• 尋找一個(gè)負(fù)責(zé)任的合作伙伴，以鼓勵(lì)您在創(chuàng)造性努力方面取得進(jìn)展。

INTP：懷疑自己的價(jià)值

INTP 具有創(chuàng)造力和分析能力，但嘮叨的內(nèi)心聲音有時(shí)會(huì)讓他們相信他們不受歡迎或不需要。許多 INTP 難以維持關(guān)系，因?yàn)樗麄兊凸懒俗约簩λ说囊饬x。他們可能不會(huì)簽到、打電話或計(jì)劃郊游來加深關(guān)系或維持現(xiàn)有關(guān)系。這可能會(huì)導(dǎo)致失敗的關(guān)系，如果給他們更多的 TLC，這些關(guān)系本可以蓬勃發(fā)展。

• 保留贊美日志，提醒自己對他人的影響。

• 尋求有關(guān)項(xiàng)目或想法的反饋，以查看您的價(jià)值通過他人反映出來。

• 參與您感興趣的社區(qū)或團(tuán)體活動(dòng)（讀書俱樂部、游戲俱樂部、社區(qū)外展等）。

• 抵制將小事（肢體語言、眼神交流）解釋為別人不喜歡你的跡象的沖動(dòng)

INFP：不把行動(dòng)放在夢想后面

INFP以其深厚的創(chuàng)造力和想象力而聞名，他們經(jīng)常夢想著別人認(rèn)為“異想天開”的可能性。然而，將這些夢想變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)有時(shí)感覺是不可能的。制定計(jì)劃并堅(jiān)持下去，而不僅僅是考慮它可能會(huì)讓人不知所措。許多INFP發(fā)現(xiàn)自己癱瘓了，他們的絕妙想法從未見到曙光。但重要的是要記住，世界需要你獨(dú)特的想法。

• 首先確定一個(gè)可實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)，讓您更接近夢想。這可以像每天寫 15 分鐘或勾勒一個(gè)新想法一樣簡單。

• 與值得信賴的朋友或?qū)煼窒砟膲粝?，他們可以提供支持和問?zé)。

• 反思創(chuàng)造真實(shí)的東西的滿足感，而不是只關(guān)注最終結(jié)果。從小處著手，從那里開始構(gòu)建，讓你的行動(dòng)慢慢與你的夢想保持一致。

ESTJ：講課而不是傾聽

自信而自信的 ESTJ 有時(shí)會(huì)假設(shè)他們擁有所有答案。這種“我行我素”的方法可能會(huì)讓人覺得是在說教，而且往往不適合其他人。ESTJ 重視效率和有效性，但這可能會(huì)導(dǎo)致忽視周圍人的意見和感受。在進(jìn)入“命令模式”之前，花點(diǎn)時(shí)間放慢腳步，傾聽并真正處理信息。

• 在提供建議之前，先提出問題以充分理解對方的觀點(diǎn)。

• 練習(xí)積極的傾聽技巧，以確保您真正聽到他人的聲音。

• 請記住，領(lǐng)導(dǎo)力還涉及鼓勵(lì)和協(xié)作，而不僅僅是指導(dǎo)。

ESFJ：屈服于流言蜚語

ESFJ往往是社交蝴蝶，但他們對談話和聯(lián)系的熱愛有時(shí)會(huì)轉(zhuǎn)向八卦領(lǐng)域。許多 ESFJ 喜歡分享多汁新聞所帶來的友情和親情。但長期影響可能是毀滅性的。相反，專注于通過積極的對話和令人振奮的行動(dòng)建立真正的聯(lián)系。

• 挑戰(zhàn)自己，避免涉及猜測他人的討論。

• 將八卦的對話轉(zhuǎn)向更積極的話題。

• 通過考慮你在對方的立場上的感受來練習(xí)同理心。

ENTJ：忽略他們的感受

自信的?ENTJ?以目標(biāo)為導(dǎo)向和理性，但有時(shí)以犧牲他們的情緒健康為代價(jià)。感情被擱置一旁，直到它們不能再被忽視，這往往會(huì)導(dǎo)致“爆炸”，讓每個(gè)人都感到震驚（包括 ENTJ）。與其客觀化你的感受并將它們掃地出門，不如花時(shí)間去理解和解決它們。

• 安排定期自助簽到，寫下或處理您的感受。

• 嘗試使用富有表現(xiàn)力的渠道，如日記、音樂或藝術(shù)，來處理情緒。

• 當(dāng)你確實(shí)感到爆炸時(shí)，提醒自己，當(dāng)你生氣時(shí)，你更有可能對自己的“正確性”過于相信。試著花一些時(shí)間單獨(dú)深呼吸，打枕頭，或者以其他方式發(fā)泄一下，而不會(huì)破壞一段重要的關(guān)系。

ENFJ：忘記自己

如果使用得當(dāng)，與他人聯(lián)系的能力是一種超能力，但有時(shí)?ENFJ?可能會(huì)迷失在他們自己對事物應(yīng)該如何的看法中。他們可以成為其他人的個(gè)人生活教練，而忘記挖掘他們個(gè)人需要或想要的東西。設(shè)定界限并堅(jiān)持下去，即使感覺很自私，也要為自己騰出時(shí)間。

• 定期檢查你的內(nèi)心對話——你是否一直在考慮別人的需求而不考慮自己的需求？

• 建立界限，以確保您不會(huì)過度擴(kuò)張自己。

• 每天抽出時(shí)間進(jìn)行只關(guān)注您的健康的活動(dòng)。

• 開始一個(gè)個(gè)人項(xiàng)目或愛好，重點(diǎn)是你的成長和幸福。

ESTP：追逐暫時(shí)的刺激

喜歡冒險(xiǎn)的 ESTP 喜歡追逐新體驗(yàn)，但有時(shí)這種追逐會(huì)忽略對自己和他人的潛在后果。樂趣可以開始優(yōu)先于有意義的責(zé)任或活動(dòng)。對于ESTP來說，用“我稍后再處理”來合理化他們的行為太容易了。但是，退后一步，評估大局可以防止不必要的后果。

• 反思過去追逐暫時(shí)的刺激導(dǎo)致負(fù)面結(jié)果的經(jīng)歷

• 反思長期滿意度對你來說是什么樣子的，并設(shè)定與該愿景相一致的目標(biāo)。

• 通過抵制沖動(dòng)的決定來支持更有影響力的決定來練習(xí)延遲滿足。

• 向那些成功追求持久成就的人尋求指導(dǎo)或建議。

ESFP：尋求快速修復(fù)

ESFP活躍而有趣，往往過著總是在運(yùn)動(dòng)中的生活。但有時(shí)他們會(huì)尋找捷徑而不是付出持續(xù)的努力，這可能會(huì)導(dǎo)致他們并不真正引以為豪的工作或他們后來后悔的決定。這看起來像是把所有的錢都花在即興度假上，而不是擁有“安全儲(chǔ)蓄基金”，然后發(fā)生災(zāi)難。

• 在進(jìn)入大目標(biāo)之前，練習(xí)設(shè)定和實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)。

• 在做出決定之前，請花時(shí)間研究選項(xiàng)并權(quán)衡利弊。

• 與重視努力工作和奉獻(xiàn)精神的人在一起，因?yàn)樗麄兊挠绊懥梢詭椭胶鉀_動(dòng)傾向。

ENTP：合理化操縱行為

ENTP 很聰明，善于理解他人，如果不加以控制，有時(shí)會(huì)轉(zhuǎn)化為操縱行為。他們可能會(huì)將自己的行為合理化為簡單地“智取”他人或得到他們想要的東西。但最終，這種合理化會(huì)導(dǎo)致人際關(guān)系受損和以后的痛苦。相反，專注于利用你的智慧來無情地使用邏輯;甚至反對你自己。

• 反思操縱行為的后果，并致力于道德說服。

• 練習(xí)對自己和他人徹底誠實(shí)，而不是玩弄?jiǎng)e人的感受或你對他們?nèi)觞c(diǎn)的看法。

• 當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己試圖操縱一種情況時(shí)，利用你內(nèi)向思維的一面來辯論你自己的邏輯。

ENFP：兌現(xiàn)承諾

ENFP們充滿熱情，但他們的自由精神有時(shí)難以堅(jiān)持承諾。許多ENFP會(huì)認(rèn)為不負(fù)責(zé)任的行為“就是這樣”。但事情是這樣的，有這么多的 ENFP 能夠完成驚人的耐心壯舉，因?yàn)樗麄兗词乖诶щy的時(shí)候也堅(jiān)持自己的信念。你的性格類型，你的能量，你對可能性的洞察力，當(dāng)你利用你的對錯(cuò)感和你的長期價(jià)值觀時(shí)，就可以利用。

• 保持計(jì)劃者跟蹤承諾和截止日期，并讓自己負(fù)責(zé)。

• 學(xué)會(huì)說不，如果你不確定你是否能兌現(xiàn)承諾。

• 每天花點(diǎn)時(shí)間挖掘你的價(jià)值觀和從長遠(yuǎn)來看對你真正重要的事情。摒棄那些使你偏離這些價(jià)值觀的義務(wù)，并堅(jiān)定地堅(jiān)持你心中知道有意義的承諾，并與你想成為的善良的人保持一致。