尊重你內(nèi)在的孩子作為 INFJ,你有沒(méi)有環(huán)顧你的生活，想知道時(shí)間都去哪兒了？我今年37歲了，其中16年我都是母親。找時(shí)間讀書(shū)、反思生活，或者只是看一場(chǎng)美麗的日落，似乎是一項(xiàng)不可能完成的任務(wù)。
我們中的許多人認(rèn)為生活會(huì)放慢腳步，在某個(gè)時(shí)候，我們將能夠完成足夠的工作，從而能夠放松。奇跡。夢(mèng)。呼吸。
但是我們一直在想象，在我們“完成我們的目標(biāo)”之后，或者在我們照顧好其他人之后，休息、和平和美麗的時(shí)刻。
對(duì)于許多 INFJ 來(lái)說(shuō)，世界感覺(jué)就像一個(gè)令人窒息的地方，以狂熱的速度移動(dòng)，讓我們?cè)诔赡旰罄卫蔚卦?/span>
成年可能是美好的，但對(duì)我們大多數(shù)人來(lái)說(shuō)肯定不是平靜的。
為什么成年會(huì)扼殺 INFJ 的自然天賦：
忙碌的代價(jià)：
是時(shí)候認(rèn)識(shí)你內(nèi)在的孩子了：
停止隱藏：
你需要停止道歉的事情：
花點(diǎn)時(shí)間反思一下：
如何找到你內(nèi)在的孩子：
如何尊重你內(nèi)在的孩子：
你有什么想法？
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INFJ往往是尋求者，想要一些我們無(wú)法掌握、遙不可及的東西。我們想在我們周?chē)囊磺兄姓业礁顚哟蔚囊饬x。找到這個(gè)意義需要時(shí)間來(lái)簡(jiǎn)單地反思。
沒(méi)有時(shí)間平衡預(yù)算或與老板聯(lián)系。
沒(méi)有時(shí)間送孩子上學(xué)，甚至沒(méi)有時(shí)間與配偶一起播放 Netflix。
是時(shí)候簡(jiǎn)單了。
而這段心無(wú)旁騖的獨(dú)處，在2021年是難得一見(jiàn)的。事實(shí)上，我們 INFJ 甚至?xí)驗(yàn)橄胍@段時(shí)間而感到內(nèi)疚。“但是其他人呢？”INFJ的家長(zhǎng)問(wèn)道。“我的職業(yè)需求呢？”INFJ員工或企業(yè)家問(wèn)道。“如果我在社交媒體上錯(cuò)過(guò)了什么怎么辦？”我們很多人問(wèn)道。
不確定自己的性格類型是什么？在這里接受我們新的性格問(wèn)卷。或者你可以在這里拿官方的MBTI?。
所有這些分心、壓力和壓力都會(huì)導(dǎo)致精神超負(fù)荷和煩躁。社交媒體的使用使人們感到孤立、孤獨(dú)、睡眠不足和焦慮（見(jiàn)來(lái)源）。
忽視你靈魂對(duì)INFJ的渴望，會(huì)扼殺你天生的創(chuàng)造力和想象力。作為 INFJ，我們不能忽視內(nèi)在的孩子，他們渴望比成人生活的“忙碌”更深刻、更有意義的東西。
我們想體驗(yàn)我們知道存在于某個(gè)地方的愛(ài)、聯(lián)系和社區(qū)的感覺(jué)。我們想深入研究并在那里休息——而不是簡(jiǎn)單地看一眼，然后繼續(xù)我們待辦事項(xiàng)清單上的下一個(gè)任務(wù)。我們想要思考、分析、欣賞和休息。
你還記得年輕時(shí)的你嗎？那個(gè)迫不及待地想在冬日的早晨在閃閃發(fā)光的雪地里蹣跚而行，驚嘆于閃閃發(fā)光的粉紅色日出的小孩子？你還記得那個(gè)貪婪地吞噬奇幻書(shū)籍或在一張海報(bào)板上用彩虹色的手指畫(huà)的孩子嗎？
那個(gè)孩子還在那里，我向你保證。他們夢(mèng)想著更深層次的意義，以及與地球、創(chuàng)造力和自己的聯(lián)系。
有時(shí)我們會(huì)覺(jué)得那種孩子般的好奇心和想象力是“不成熟的”、“愚蠢的”或“無(wú)用的”。也許別人告訴你，你需要“長(zhǎng)大”，或者你的直覺(jué)和見(jiàn)解被認(rèn)為是不切實(shí)際或令人困惑的。
也許你一直低著頭，隨波逐流，努力生存并讓你所愛(ài)的人快樂(lè)。
但你猜怎么著？真正愛(ài)你的人希望你過(guò)自己的生活。他們希望你在世界上快樂(lè)和成功，不僅按照他們的條件，而且按照你自己的條件。
白日夢(mèng)
自己熱情地跳舞（并被抓住）
想象一個(gè)比這個(gè)世界更好的世界（并挑戰(zhàn)現(xiàn)狀）
作為初學(xué)者嘗試藝術(shù)嘗試（誰(shuí)說(shuō)一個(gè) 40 歲的人不能第一次上鋼琴課？
開(kāi)傻或另類的玩笑
相信你的預(yù)感或見(jiàn)解
為自己留點(diǎn)時(shí)間
當(dāng)你累了或日程安排過(guò)多時(shí)說(shuō)“不”
玩耍、大笑和裝傻
觀看您想看的電視節(jié)目，而不是您的伴侶/孩子/朋友想看的電視節(jié)目
做白日夢(mèng)，想著你變老后想做什么
在雪地里玩耍
在泳池中嬉戲
第 100 次重讀您最喜歡的奇幻小說(shuō)
你明白了。
為什么我們認(rèn)為成年后我們必須擺脫所有的純真和驚奇？
為什么我們認(rèn)為成年后我們應(yīng)該停止?jié)M足自己的需求，而只擔(dān)心其他人的需求？
為什么我們認(rèn)為愚蠢、冒險(xiǎn)和肚皮笑更適合孩子而不是我們自己？
現(xiàn)在花點(diǎn)時(shí)間，看看這對(duì)你來(lái)說(shuō)是否正確：你是否因?yàn)橐恍┻^(guò)時(shí)的觀念而忽視了你內(nèi)心深處的渴望，即“長(zhǎng)大”和“負(fù)責(zé)任”意味著什么？
你是否因?yàn)橛X(jué)得其他人現(xiàn)在更重要而不斷地把你的需求和欲望踢下去？
或者更糟糕的是，你是否允許別人輕視或嘲笑你孩子般的天賦和深思熟慮的見(jiàn)解，因?yàn)檫@些直覺(jué)方式不符合他們有限的視角？
在你尊重你孩子氣、自然的一面之前，你需要先找到那個(gè)孩子。深入挖掘并嘗試回憶起過(guò)去的純真、嬉戲、驚奇和快樂(lè)。
如果你在過(guò)去找不到這些東西，或者覺(jué)得現(xiàn)在太沉迷于成人生活的“嚴(yán)肅性”，那就花一些時(shí)間有意識(shí)地與自己的這一面重新取得聯(lián)系。以下是一些建議：
列出你年輕時(shí)喜歡的事情。
找一本你從小就保存的舊日記并閱讀它。
找一張自己小時(shí)候的照片。每當(dāng)你想對(duì)自己苛刻時(shí)，看看那張照片，你就會(huì)被提醒要以更多的同情心思考或說(shuō)話。
前往海灘，森林，山脈等進(jìn)行一日游。
拜訪有小孩的朋友，并照顧一晚孩子，從他們的角度看世界，以改變世界。
告訴你內(nèi)在的孩子，他/她現(xiàn)在是安全的，被愛(ài)的，可以出來(lái)
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尊重您對(duì)獨(dú)處時(shí)間的需求，沒(méi)有分心和責(zé)任
在你與你的內(nèi)在小孩共度時(shí)光之后，當(dāng)你想在你的 INFJ 生活中融入更多的想象力、正直、完整和冒險(xiǎn)時(shí)，有幾件關(guān)鍵的事情需要記住。
相信你的愿景：INFJ 有一種強(qiáng)烈的感覺(jué)，他們的直覺(jué)閃光、預(yù)感和預(yù)感對(duì)他們有效。他們不是立即刷掉他們或打折他們，而是需要開(kāi)始更頻繁地關(guān)注他們，看看他們?cè)谀睦铩⑺鼈儗?xiě)在日記中，并隨著時(shí)間的推移進(jìn)行跟蹤。
不要害怕可怕的事情：INFJ 可能會(huì)避免很多事情，因?yàn)樗鼈兛雌饋?lái)“可怕”或“自私”。他們需要知道，要想過(guò)上奇跡的生活，唯一的方法就是冒險(xiǎn)。有時(shí)可怕的事情是為你想要的東西大聲疾呼，即使它讓其他人失望。有時(shí)可怕的事情不是試圖將每個(gè)人和所有東西都放在一起一個(gè)下午，這樣你就可以休息了。或者，也許你需要嘗試新的體驗(yàn)，以便你的想象力和洞察力變得更加敏銳和扎實(shí)。
拋棄應(yīng)該（在合理范圍內(nèi)）：INFJ 往往會(huì)因?yàn)樽鏊麄兿胱龅氖露皇瞧渌藢?duì)他們的期望而感到內(nèi)疚或羞恥。他們需要提醒自己，有時(shí)關(guān)心自己的需求是可以的。事實(shí)上，它為他們的孩子或其他愛(ài)他們的人樹(shù)立了一個(gè)好榜樣。
INFJ 傾向于認(rèn)為他們需要適應(yīng)某種模式或成為其他人喜歡他們并接受他們的某種方式。相反，他們只需要更專心地傾聽(tīng)他們的良心告訴他們他/她相信、想要和需要什么。
不要害怕閱讀童話故事：?INFJ 需要知道，如果他們的幻想和故事對(duì)其他人來(lái)說(shuō)似乎有點(diǎn)奇怪或“幼稚”，那也沒(méi)關(guān)系。INFJ 不應(yīng)該因?yàn)閾碛锌褚啊⑸鷦?dòng)的想象力并跟隨他們走到哪里而感到內(nèi)疚。
以同情心對(duì)自己說(shuō)話：?INFJ往往對(duì)自己很苛刻，以不可能的高標(biāo)準(zhǔn)要求自己。如果他們的禮物沒(méi)有被周?chē)氖澜缃邮埽瑒t尤其如此。但是，當(dāng)他們尊重自己內(nèi)心的孩子時(shí)，他們突然為脆弱、真實(shí)、敏感和想象力留出了空間。他們意識(shí)到?jīng)]有理由因?yàn)閾碛羞@些特征而懲罰自己。然后深吸一口氣，用同情和愛(ài)與那個(gè)內(nèi)在的孩子交談。告訴他們可以說(shuō)出來(lái)，做遠(yuǎn)大的夢(mèng)想，做傻事，或者讀哈利波特第15000遍。
逆向而行（必要時(shí)）：?你是否在做一份你討厭的工作，因?yàn)槊總€(gè)人都說(shuō)這是“最安全”或最傳統(tǒng)的事情？你是否只是為了保持和平而接受與你的良心不符的信仰？INFJ 需要停止退縮，開(kāi)始遵循對(duì)他們來(lái)說(shuō)正確的道路。他們負(fù)擔(dān)不起留在“安全”的工作或機(jī)構(gòu)中，這些工作或機(jī)構(gòu)阻礙了他們的天賦和真實(shí)的信仰。通過(guò)仔細(xì)的思考和反思，INFJ 可以學(xué)會(huì)相信自己，即使他們感到孤獨(dú)、格格不入或奇怪。
參與游戲：誰(shuí)說(shuō)大人不能玩得開(kāi)心？INFJ（以及所有性格類型）往往會(huì)陷入如此多的任務(wù)和責(zé)任中，以至于他們忘記了如何玩得開(kāi)心和大笑。INFJ 應(yīng)該每周至少留出一天為自己做點(diǎn)什么。他們可以嘗試藝術(shù)用品，放棄跳舞，拿出棋盤(pán)游戲，與朋友或配偶一起進(jìn)行游戲馬拉松，或者去雪橇，激流漂流，徒步旅行等。
與你的內(nèi)在小孩對(duì)話：?特別是對(duì)于經(jīng)歷過(guò)創(chuàng)傷的人來(lái)說(shuō)，與內(nèi)在小孩的聯(lián)系可能會(huì)令人恐懼和不舒服。INFJ 需要緩慢地完成這個(gè)過(guò)程。
如果您是 INFJ，請(qǐng)坐在舒適的位置，然后深呼吸。讓年輕的自己知道他們是安全的，你看到和聽(tīng)到了他們。讓他們知道你現(xiàn)在想做出符合他們最大利益的決定，并且你在這里傾聽(tīng)他們的意見(jiàn)——即使這很痛苦。記錄出現(xiàn)的任何想法或見(jiàn)解。對(duì)于一些 INFJ 來(lái)說(shuō)，如果他們正在處理很多過(guò)去的創(chuàng)傷和痛苦，那么與治療師一起經(jīng)歷這個(gè)過(guò)程是一個(gè)更安全的過(guò)程。
給你內(nèi)在的孩子寫(xiě)一封信：?大多數(shù) INFJ 都有很多他們希望小時(shí)候聽(tīng)過(guò)但從未聽(tīng)過(guò)的東西。寫(xiě)一封信可以讓你對(duì)自己說(shuō)這些話，并肯定那個(gè)被遺忘已久的孩子。他們可以向內(nèi)在的孩子保證，即使他們犯了錯(cuò)誤或做了一些令人尷尬的事情，他們?nèi)匀槐粣?ài)，值得被愛(ài)。父母不鼓勵(lì)創(chuàng)造力的 INFJ 可能會(huì)寫(xiě)一封信，告訴他們他們最欽佩的是什么，或者他們有多喜歡他們的才華和熱情;無(wú)論是畫(huà)畫(huà)、寫(xiě)故事、用樂(lè)高積木拼搭東西、彈鋼琴，還是假裝是愛(ài)麗絲夢(mèng)游仙境。他們可以向孩子道歉，因?yàn)樗麄円愿鞣N方式調(diào)暗了他們的燈光或忽視了他們，并讓他們有機(jī)會(huì)說(shuō)出他們現(xiàn)在的需求。
只是：INFJ 是復(fù)雜的人，他們往往覺(jué)得他們應(yīng)該做很多事情，而不僅僅是坐下來(lái)反思。作為成年人，他們可能會(huì)給自己施加壓力，通過(guò)總是完成更多的任務(wù)和角色來(lái)提高自己的“生產(chǎn)力”。INFJ 需要學(xué)習(xí)如何讓自己停機(jī)——他們可以坐下來(lái)享受周?chē)h(huán)境而不會(huì)感到內(nèi)疚的時(shí)間。通常，這是他們最深刻的見(jiàn)解顯現(xiàn)出來(lái)的時(shí)候。
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